オススメ本

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【 「 密息 」で身体が変わる  】

この本はイイよ！

明治以降の靴文化と入れ替わり途絶えていた和の文化の呼吸法「 密息 」を世に紹介してくれた一冊です。

密息は仙骨呼吸ともいいます。

胸式腹式とも違う仙骨を意識した呼吸法。

日本の風土文化が育んだ身体文化による呼吸は日本本来のDNAのスイッチをオンにします。

https://www.amazon.co.jp/「密息」で身体が変わる-新潮選書-中村-明一/dp/4106035634